Olá Galera! Semestre começando,
mas o PET já está a todo vapor com dicas de como otimizar suas tarefas e
estudos! E no texto de hoje, o petiano Adam traz uma técnica que pode te ajudar
a gerenciar o seu precioso tempo.
A vida de um “estudante” é cheia
de tentações que estão o tempo todo querendo nos fazer procrastinar. É
necessário muito foco para conseguir realizar todas as tarefas diárias e ainda
aproveitar a vida né? Existem muitas maneiras de alcançar isso, mas será que
estamos dispostos a isso? Uma maneira de reconhecer isso, é o seu foco, ele te
ajudará nessa técnica e em muitas atividades na vida.
A técnica em questão se chama
Pomodoro, você deve estar se perguntando, como a técnica que se chama tomate em
italiano vai me fazer cumprir minhas tarefas? Sinto em lhe dizer que apenas
ela, não vai, mas eu lhe garanto que vai te ajudar muito gerenciar suas tarefas
e não querer que o mundo exploda, já é um bom começo né?
É uma técnica simples e consiste
dessa maneira:
1°-Faça uma lista de suas tarefas
e estudos diários.
2°- Já com a lista pronta, você
vai cronometrar sua atividade em 25 minutos e executar a tarefa sem interrupção
e com concentração total.
3°-Depois de 25 minutos de total
concentração na tarefa, faça uma pausa de 5 minutos e deixe a tarefa de lado,
coma alguma coisa, vá ao banheiro, mas evite mexer no celular, pois ele é
poderoso para fazer o tempo voar.
4°-Repita novamente os passos
anteriores até sua lista de atividades terminarem, caso ultrapasse 4 ciclos
destes, no final dele faça uma pausa maior de 15 a 30 minutos para descansar.
Esses pequenos intervalos entre
as tarefas são fundamentais para a oxigenação do cérebro, que contribuem para
uma melhor memorização e ajuda a não ter os famosos lapsos de memória. Outros
benefícios, são autonomia nas suas decisões, controle de seu tempo e
consequentemente reforça a determinação para atingir os objetivos.
É importante ressaltar, a
importância de evitar as interrupções, tantas internas (você pensando em coisas
aleatórias) como externas (pessoas ao redor), pois ao perder a concentração,
que além de resultar numa menor compreensão, também lhe faz perder tempo para
recuperar esse entendimento.
É claro que a cronometragem de 25
minutos de tarefa e 5 de descanso é uma sugestão do autor, mas que pode ser
alterado conforme você ache melhor. Além disso a cronometragem pode ser feita
simplesmente pelo o cronômetro do celular ou do computador, mas existe
aplicativos e sites para essa tarefa.
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